为方便游客的西藏拉萨出行，提供拉萨历年的3月天气预报数据供用户参考，包括拉萨3月份的最高气温，最低气温，白天和晚上温度，天气状况，及3月整月的风力风向。

拉萨3月天气预报统计表：

拉萨3月气温趋势图：

拉萨3月气温及晴雨表统计：

以上是拉萨3月份的天气预报明细，含每日天气温度，3月当月气温趋势图，及3月气温和天气统计表。。>>相关阅读：拉萨天气预报（未来3、7、15天）

三月份穿衣指南

3月份在拉萨游玩，穿衣要遵循多层原则，衣服方便穿脱的为好。建议贴身内衣加衬衣，然后套头毛衣，外穿轻薄外套。冷的时候拉上拉链，带上帽子。热的时候敞开拉链或者脱掉外套，走路发热的时候也可以直接脱掉毛衣，穿衬衣加羽绒服。

白天平均 12℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。

夜间平均 -2℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。

三月份拉萨游攻略

在拉萨游玩的时候因为是初到高原，建议慢步缓行，无论是攀爬进入布达拉宫的阶梯还是去郊区参观游览哲蚌寺，色拉寺，都要走的尽量慢一些，一是避免出汗，二是避免激烈的运动导致心跳加快。如果想要从拉萨去其他地区，大部分湖泊西藏上处于冰封状态，且空气干燥。3月却西藏的江南林芝的最佳旅游季节之一，每年3月举办桃花节，桃花烂漫，群峰数组，景色非常美丽。3月份去西藏看雪山更加壮观，比旅游旺季7、8月时候更加壮观。冬游西藏，看山最无悬念。南迦巴马峰相隔遥远，那神色虽带有贵族的自矜，但还是大方地一展容颜。喜马拉雅山脉的五座高峰都清晰可见，不必起得太早，7点半由定日出发，一路盘山公路可以尽观神山晨曦与日出。唯有一点，冬季是旱季，天上不下雨，珠峰顶上也就不落雪，于是欣赏珠峰雪顶独特的美不如夏季 来得摄人心魄。

三月份去拉萨注意事项

西藏的冬天气候比较干燥，冬天去西藏需要做好皮肤的保湿工作，建议带上唇膏、护手霜、润肤油、面霜等护肤品，到了西藏建议多喝水多吃水果。冬天来西藏，不需要像在内地那样天天洗澡，天天洗澡不但容易感冒，而且洗完澡皮肤更显干燥，所以一洗完澡建议你就涂上保湿霜等润肤用品。其实在西藏就算几天不洗澡还是会觉得比较干爽。

冬天来西藏，主题之一就是晒太阳。但是大家在外享受温暖的阳光时也要注意防晒，进藏前建议带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，这样就可以放心地享受西藏温暖的阳光了。

冬天的西藏含氧量比夏季更少，冬天进藏发生高反的概率实际比夏季更高点，我们要做好抗高反工作（其实无论什么时候进藏抗高反工作都是不容忽视的）。进藏前的十天半个月可以提前喝些红景天，出现高反时可以服用高原安。红景天的作用主要是预防高原反应，高原安的作用主要是治疗高原反应。

拉萨最佳旅游时间

总体上来说，每年的5-10月是去西藏拉萨的最佳时间。拉萨素有“日光城”之称，日照时间长，气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份。拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落。拉萨的夏天气候温暖而湿润，是最好的旅行季节。这时候也是一年中拉萨自然景色最赏心悦目的时候，整个城市郁郁葱葱，和冬季的萧瑟形成鲜明的对比。有一种说法，说夏天拉萨的氧气浓度几乎可以达到冬天的两倍。

拉萨应该算是绝大部分人入藏的第一站，人文景观居多，四季气候皆宜，夏天不热，冬天不冷，但昼夜温差较大，如果你出行的主要目的是体验、感受、生活，建议10月份-3月份，避开西藏旅游的旺季，花费相对较低，也不必为有限的布达拉宫门票、火车票而担心，很少的游人让人更易感受到西藏的纯粹和真实