问：请问如果坐火车去拉萨，高反会比坐飞机严重吗？

答：一般来说，坐火车去拉萨，高反会比坐飞机轻。因为飞机是一下子从平原到达拉萨，身体会一下子适应不了低氧的环境，容易高反。而坐火车去西藏，有一个从低海拔到高海拔的适应过程，身体一般更容易适应一些。另外，如果要去西藏，建议提前半个月吃中药的红景天，你可以去药店买一些红景天的药材，不要买胶囊，药材买来以后加水煮，然后喝汤。每天喝一晚就行，如果你所在地药店买不到红景天的药材，也可以淘宝网上买。另外，再买几盒高原安胶囊，这个药比红景天起效快，适合出发前三天开始吃，然后到了高原继续每天吃，对防止高反的作用比较好。另外，到了拉萨不要剧烈运动，多喝水，晚上睡觉最好有开窗睡觉，这样氧气会多一些，头不会痛。

答2：我就是坐火车从北京去的西藏，虽然时间长点，但是推荐坐火车慢慢去西藏，去西藏的火车是弥散供氧，并且都有氧气插口。不建议“直飞”到拉萨。其实真正“高反”的不多，心理作用影响很大。
我们在日喀则听闻一个实验，那些自认“高反”的人给他们吸换成普通空气的“氧气”，70%的人都“康复”了。初到西藏当地，忌剧烈活动，喝点当地的甜茶、酥油茶，对缓解“高原反应”有帮助。
至于氧气瓶准备与否，我的建议是不需要，如若真“高反”了还是依靠自身调节会适应快点，依靠氧气瓶，那你之后都玩不踏实。情况紧急可以去医院，珠峰大本营也是有氧气瓶的。

建议进藏前两周服用红景天。（红景天胶囊、红景天切片泡煮水、也可以带着阿司匹林片）

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