问：想坐火车去西藏游玩，请问从哪里坐火车去拉萨最好？有人介绍一下坐火车去西藏旅游攻略吗？

答：不知道您是哪里人？又打算在哪里出发去西藏呢？如果你所在的城市有去拉萨的直达火车的话，直接在你所在的城市搭乘火车去拉萨就好了，毕竟转车也是比较费时费力的。当然，如果你只是想要看火车沿途风景的话，个人建议你在西宁搭乘火车入藏就好了。很多去西藏的游客，都会选择先搭乘飞机去西宁，然后在西宁搭乘去拉萨的列车。下面，具体为你介绍坐火车去拉萨攻略。

一、到拉萨的火车有哪些？

目前除旺季临时增开进藏车次之外，全国共有7趟去拉萨的火车，始发地分别为北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁，这几趟火车的途径中也挺多的，主要有长沙、郑州、兰州、石家庄、南京等等，具体如下：

1. 北京西到拉萨的Z21次列车，20:00从北京西出发，途中经过石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天12:30到达拉萨，运行时间40小时30分；硬座 ¥360、硬卧 ¥720、软卧 ¥1144。

2. 上海到拉萨Z164/Z165次列车，20:02从上海出发，途中经过苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲，到达拉萨的时间为第三天19:26，运行时间47小时24分。硬座 ¥402.5、硬卧 ¥793.5、软卧 ¥1262.5。

3. 广州到拉萨Z264/Z265次列车，11:40从广州出发，途中经过郴州（郴州火车站因扩建，暂停使用），长沙，武昌，郑州，西安，兰州，西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲，到达拉萨的时间为第三天16:56，运行时间53小时16分。硬座 ¥447、硬卧 ¥865、软卧 ¥1468。

4. 重庆西到拉萨Z222/223次列车，22:25从重庆西出发，途中经过南充北，广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲，到达拉萨的时间为第三天09:56，运行时间35小时31分。 硬座 ¥302.5、硬卧 ¥627.5、软卧 ¥997.5。

5. 成都到拉萨Z322/Z323次列车，21:28从成都出发，途中经过广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，到达拉萨的时间为第三天09:56，运行时间36小时43分。硬座 ¥302.5、硬卧¥627.5、软卧 ¥997.5。

6. 西安到拉萨Z916/Z917次列车，22:37从西安南出发，途中经过西安、咸阳、宝鸡、天水、兰州、西宁、德哈令、格尔木、安多、那曲，到达拉萨的时间为第三天11:20，运行时间36小时4分。硬座 ¥299.5、硬卧 ¥621.5、软卧 ¥985.5。

7. 西宁到拉萨Z6801次列车，13:50从西宁出发，途中经过德令哈，格尔木，安多，那曲，当雄，到达拉萨的时间为第二天11:20，运行时间21小时30分。硬座 ¥224、硬卧 ¥495、软卧 ¥781。

小提示：各地去拉萨的火车时间时常会有细微的调动，不过总体变化不会很大，上面所介绍的各地去拉萨的火车信息，截取于2021年7月。如果你不是当下出发去西藏的话，记得以你买到的车票票面信息为准。（现在基本都是电子票，记得在手机上查看清楚，不要错过上车时间）

二、从哪里坐火车去拉萨最好？

前面第一点介绍了各地去拉萨的火车车次，一共有7趟，经过的城市其实还是很多的。你可以根据自己所在的城市选择合适的车次去拉萨，如果你所在城市没有去拉萨直达火车的话，可以选择去西安、兰州、西宁等地中转，这几个城市去拉萨的火车还是很多的。

我个人认为，从西宁坐火车去拉萨最好，原因如下：

1. 各地去拉萨的火车运行时间都很长，耗时最长的是广州，从广州出发去拉萨，耗时53小时还多。其余各个城市去拉萨的火车，耗时基本也需要三四十个小时，这对人的体力是一种很大的考验。另外也并不是所有人都有这么长的时间去西藏游玩，大部分入藏游玩包括往返交通时间只有5-10天时间，要是坐火车都耗费快三天时间了，那还玩个鬼哦？只有西宁出发的火车耗时是20多个小时，相对来其他火车来说还是比较省时间的。

2. 大部分游客乘坐火车去拉萨，都是为了看青藏铁路沿线的风景。而青藏铁路的起点就是西宁，单纯看风景的话，就没必要花费太多时间用在到西宁的途中。所以就如我回答最前面所介绍的，可以选择从出发地坐火车到西宁，然后从西宁搭乘火车去拉萨。

三、去拉萨最美的火车路线是哪趟？

前面已经说到，很多游客选择乘坐火车入藏，都是为了看青藏铁路沿线的风景，那么乘坐哪一趟火车可以最大程度的看到高原美景呢？

一般来说，要看自然风景当然是选择在白天入藏最好啦，在进藏的7趟火车中，上海出发的Z164次列车，经过青藏铁路及后半段可可西里（格尔木到那曲）的白天的时间是最长的。所以通常我们会说，上海去拉萨的Z164次火车所经过的路线，是去拉萨最美的火车路线。不过这一趟火车的车票是最难买的，北京、广州以及西宁等地出发去拉萨的火车，同样会在白天经过可可西里，也是很值得选择的。

四、坐火车去拉萨注意事项有哪些？

我们会选择坐火车去西藏旅游就是听到安然说坐火车去西藏沿途能够看到很美的风景，我们提前很早就买好了火车票，做好了一些的准备。坐火车也有些地方需要注意的，下面我就详细的跟你们讲讲：

1.出发前注意别感冒，感冒了去西藏很麻烦，稍微不注意还会引起肺水肿，甚至危及生命安全。

2. 乘坐火车去西藏，建议购买卧铺票，坐火车的时间比较长，硬座实在是太累了。到时候会没有精力去游玩的；

3.火车上的伙食有时候不好，你可以买些自己喜欢的零食，犒劳犒劳自己的胃；

4虽然去西藏会容易高反，但是也不用太害怕，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态。许多的高原反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。要保持良好的心态，不要过度紧张，紧张的话会使氧气供给加重，导致缺氧现象的出现。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原反应决心的人，出现高原反应的机会就更多。

坐火车去西藏的注意事项就是这些了，如果你还有什么不懂的，就来去问安然（微信：13908915928）吧！安然是个西藏通，绝对能帮你解答疑惑。

五、坐火车去西藏玩几天合适？

先不说西藏旅游路线，大家在确定了西藏旅游时长和要去的西藏旅游景点之后，确定自己要选择的西藏旅游方式也是非常重要的。初次进入西藏旅游，不建议选择完完全全的自助游。我们一家人去西藏旅游就是西藏当地向导安然安排的西藏拼车自由，毕竟我和老公是带着小孩，又是第一次进入西藏这样的高原之地旅行，还是需要低调一些的。安然是非常有耐心、有经验的西藏当地向导，像前面我介绍的西藏景点就是她非常有耐心的为我们介绍的。安然根据我们的时间安排，和选择的西藏景点，为我们安排了非常不错的西藏7日游路线，在这里也分享给你们。

第一天：到达拉萨火车站，安然带着哈达和氧气瓶来火车站接我们。还把第一晚的酒店升级成了5星级供氧酒店，给了我们一个大大的惊喜。

第二天：早上从拉萨出发到达西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区游玩。之后去鲁朗景区，看如仙境般的神秘之地鲁朗林海，住环境优美的鲁朗花海度假酒店。

第三天：依旧是在林芝欣赏诗意风光的一天，安然先带我们去参观了雅尼湿地公园，在那里走了特别浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，看到了许多非常珍稀的野生动植物。在大峡谷观景台，和神秘的南迦巴瓦峰近距离接触。

第四天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。安然带我们去卡定沟景区参观，看到了落差接近200米的卡定沟瀑布。

第五天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里看到了许多虔诚的朝拜信徒，给我的震撼挺大的。

第六天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后去到离公路特别近的卡若拉冰川，安然给我们讲了冰川背后的故事，感觉挺惋惜的。

第七天：西藏之旅结束，安然安排司机师傅把我们送到拉萨机场，给我们送了藏红花做纪念，还一直提醒我们不要忘记带行李。

这个行程是安然按照我们的需求设计的，我们超级喜欢，这个行程规划的特别合理，每天看几个讲点，一点都不赶，每天我们都能睡到自然醒后再出发游玩，真的爽歪歪，我们不仅玩的开心，吃的也是不错，每天安然都会给我们安排各种藏族美食，像鲁朗石锅鸡，藏香猪，烤全羊，藏式牦牛肉火锅等等没有我们都有品尝到，真的超级美味，除此之外安然还经常买各种饮品给我们吃，像拉萨甜茶，阿刁奶茶等等，安然都请我们喝过，真的参加安然的团待遇超好的，如果你也想这样被对待就来找安然微信：13908915928 报名吧！我们这个团行程轻松，价格还不贵，人均才2000元，能够碰到价格这么划算，旅游规划师还这么好的，真的非常难得了，有想法的就赶紧行动起来，不然到时候就得涨价了！