问：我父母年纪大了，却一直想去西藏旅游，我还是不太放心的，请问一般人去拉萨能适应吗？什么时候去西藏旅游舒适度高一些呢？求解？

答：西藏拉萨作为著名的旅游胜地之一，会有不少的人想去旅游，但是大家又会害怕去拉萨不能适应当地的气候环境和生活习惯。其实一般情况下关于这些问题都不需要太过于担心，一般人到拉萨或多或少会有点高反，基本轻微的高反在1-3天就可完全缓解。所以不用担心，实在不放心的话可以提前服用/携带预防高反的药物，或者通过吸氧解决。下面通过西藏整体自然环境等方面，来解答你的疑惑。

1、西藏整体自然环境

• 其实关于西藏自然环境，百度百科上面已经介绍得很清楚了：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。西藏的气候，由于地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。
• 高原反应基本介绍：高原反应，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

虽然西藏整体平均海拔达4000米，但不是每一个区域海拔都有这么高的。像西藏东南部的林芝平均海拔就只有3000米上下，而且林芝气候湿润，树木多，氧气富足，几乎不会有人在林芝发生高原反应，如果你实在不放心，可以安排您父母入藏的第一站为林芝，然后再去拉萨、山南等地游玩，这样也能够有一个低海拔向高海拔过渡的过程。

当然也并不是所有人进藏都会发生高反的，之前见过一个老人进藏游玩，不仅去了海拔5200米的珠峰大本营，还去到了平均海拔在4500米以上的阿里地区，主要是他一点高反的感觉都没有。所以说，有时候去西藏是否高反，跟运气也有很大关系呀。像我，第一次去西藏没有高反，第二次进藏居然高反了，可能是因为我以为自己不会高反，活动量太大的缘故。

拉萨市区海拔3650米，是大多数游客进藏的第一站，有轻微的不适其实是正常的。不过高原反应一般不是游客下飞机或火车之后马上发生的，很多游客都是在到达拉萨的那天晚上或者第二天才会有相关反应，如果您父母一定要入藏游玩，建议在西藏的前三天，每晚睡觉之前都服用一粒散列通，治疗头痛的效果是非常不错的。这样他们睡得也会好一些，睡眠质量好，对适应西藏的高原环境也是很有帮助的哟。

2、什么时候去西藏舒适度比较高

这个问题其实和西藏旅游最佳时间是差不多的，只不过在这里，我们只需要根据西藏旅游舒适度去分析进藏最佳时间。

一般来说，从舒适度角度考虑，在每年的5-10月进藏游玩是最好的。西藏毕竟在高原之上，一年四季的温度都不会太高。对于身体素质不是很好，或者本身就比较怕冷的游客来说，冬天入藏游玩可能就不是那么合适。如果还需再分详细一点，在每年的6-8月入藏游玩舒适度是最高的。这三个月为西藏夏天，温度相较于冬天来说高了挺多，至少白天不会 有寒风刺骨的感觉。但是夏天西藏的高温只是相较于西藏冬天而言的，和内地夏天相比，西藏夏天又是很凉爽的，一般最高温度也只是在27℃上下。所以你可以选择让你父母在6-8月这个时间段入藏游玩，这样既避开了西藏寒冷的冬天，又避开了内地炎热的夏天，避寒避暑的目的都达到了，您还担心什么呢？

有一种说法是，夏天的西藏含氧量比冬天高，发生高反的可能性更小。其实西藏冬夏两个季节含氧量差别不算很大，我个人认为夏天舒适度高的原因无非两个：西藏夏天温度更高，风也不会有冬天那么大，整体舒适度自然就高了；夏天是西藏雨季，空气湿度比较冬天高很多，鼻子不会那么容易干燥出血。

3、哪些人不适合入藏游玩？

一般身体健康的人群均可入藏游玩，像你父母年纪比较大，主要需要注意一下血压、心脏、以及呼吸系统方面有没有问题，一般不要有严重的高血压、心脏病和呼系统疾病，入藏游玩都是不会有什么大问题的。实在不放心，就带他们去医院做一个身体检查，询问医生的意见，或者你自己陪同前往，不就更好啦？老人报团西藏旅游，有很多西藏旅行社也都是要求有家人陪同的。

其余不适合入藏人群：年龄70岁以上老人，6岁以下小孩；孕妇；精神病未得到完全控制人群；感冒人群。

4、一般人去拉萨旅游需要注意的事项？

• 火车入藏对适应高原反应的作用并不是很大，而且各地进藏火车运行时间都很长，最少的也有20多个小时，是比较容易疲惫的。我个人的意见是与其在火车上耗费体力，还不如直接乘坐飞机入藏，早点在酒店休息，适应西藏的高原环境。
• 游客在西藏旅游期间一定要注意自身的安全，尤其是对女生来说，身体及财产安全都需要注意，在拉萨市区内是不需要带太多的现金的，支付方式和内陆一样，也可以用电子产品结账的呢！
• 在西藏旅游期间，尤其是住宿和门票方便一定要多多关注的。像住宿的安全性还是比较高的，可以选择交通比较方便的酒店或名宿，还需要提醒的是，如果是西藏旅游旺季进藏，最好建议提前预定好相关的酒店住宿，避免到拉萨之后找不到住宿点。还需注意的就是关于门票方面的预定，尤其是在旅游旺季，可能会购买不到一些热门景点的门票，比如布达拉宫门票，这个一定要提前准备喔！
• 关于去西藏旅游需要多少钱，这个问题想必是大家比较关心的一个话题吧！我想说的是，如果你是选择旺季进藏游玩，在包含交通费用、在藏期间的旅游消费的话，一周的费用大概需要六七千块钱，当然了，具体的旅游费用所影响的因素有很多，建议根据自身的经济能力消费，切记不可盲目消费。
• 关于去西藏旅游的最佳季节和西藏旅游禁忌事项，一定要提前了解清楚，只有足够清晰地了解了，你的旅途才会顺利不是吗？怕麻烦，就直接找一个西藏当地旅行社报团，这样什么都不用自己操心了。

总的来说，一般人去拉萨都是可以适应的，一看往年进藏旅游的人员数据就知道了，有些驴友甚至还会选择在拉萨待上一段时间呢~同时拉萨本身也是非常美丽的，不说蔚蓝的天空、清新自然的空气，一来到拉萨都你就会深切感受到藏民的虔诚，渐渐地你会不由自主的放下那颗浮躁的心，沉静在这慢慢地历史岁月中。这对劳累了大半辈子的父母来说，也是一种难得的享受呀~