这一生，一定要去西藏一趟，为什么呢，因为西藏是一个离天最近、离喧嚣最远的地方，每年都会有不少的旅行者踏上前往西藏的朝圣之旅。那么对于第一次赶赴心灵的栖息地拉萨怎么看更美的风景呢？去西藏前需要准备什么呢？去一趟西藏大概需要花费多少钱呢？...这些都是需要去了解的，以下这篇西藏旅行攻略送给想去西藏旅游的童鞋们，有兴趣的也可以加关注下喔！

一、去西藏前需要做哪些准备呢？

a、所需的衣物：厚薄外套、羽绒服、冲锋衣物、防晒衣物、换洗的内衣裤、棉衣、抓绒衣物、换洗衣物若干等；鞋子以透气性比较好的登山鞋为主，棉袜若干。

b、户外用品：大容量的背包、口罩、保温的水壶。

c、证件准备：身份证、护照、驾驶证、边防证；银行卡、信用卡、现金。

d、防晒的物品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、防晒帽、保湿水乳以及卫生用品等。

e、预防高反的药物：红景天，高原安、葡萄糖等，感冒药、消炎药、肠胃药以及自身所需的药品等。

f、所需的食物高热量的食物：榨菜、牛肉干、奶糖、巧克力、压缩饼干等，可以多带自己爱吃的食物。

g、其他准备：手机、相机、充电器、手电筒、备用电池、插线板等。

二、西藏旅游吃住行游如何安排呢？

1、西藏的藏餐和特色美食

常见的藏餐有：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，酸奶拌饭，氽灌肠，风干牛肉。

常见额特色美食：藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

2、西藏旅游住宿

青年旅社：住宿人员较多且不固定，设施完善程度各不相同，住宿体验与睡眠质量相对一般，如果你是想在藏期间体验西藏独有的青旅文化，建议选择一些正规且规模较大的青年旅社，这样才能保障你出行安全和游玩心情。

宾馆、酒店：一般来说，酒店规模相对宾馆来说大些，提供的服务也更加周全和多样，宾馆规模相对较小，其提供的服务也相对于酒店来说要少些。在西藏的拉萨、林芝、日喀则、山南这些相对比较集中的旅游城市，都分布着三星级至五星级的酒店。就以拉萨旅游旺季来说，三星级的酒店价格在200-500元/晚，四星级的酒店价格在600-1400元/晚，五星级的酒店价格在2500-3500元/晚。旺季需要提前预定，淡季的费用会相对减少些。藏区旅行时选择高等级的酒店会获得良好的住宿体验、舒适的睡眠质量和安全的住宿环境，但与此同时也将花费较多的旅行费用，同时你也失去了青旅客栈里的热闹与喧嚣。

3、西藏行（包车游）

包车游的线路可以根据自己的喜爱来制定行程，如果不熟悉线路的话，可以说出想去的旅游景点，会有旅游顾问根据你的需求规划线路，司机则会按照商定高的线路行驶，以保证你的每一个景点都给予你充足的游玩时间，当然了，如果你想一天游玩好几个景点，建议你跟司机提前商量好没出的停留时间，确保行程可以正常进行，西藏包车游的主要费用为：车费（包含车辆燃油费、停车费、高速费、车辆使用费、拥堵费等）、司机的工资、食宿费用票费用需要游客自理（包含司机的食宿费用）。>>相关阅读：西藏拉萨包车游攻略

三、去西藏游玩几天合适？有哪些游玩的景点呢？

拉萨：

拉萨市内主要的旅游景点是布达拉宫和大昭寺、八角街，游玩时间基本需要一天，此外，还可以去到色拉寺、哲蚌寺等其他景点。建议在拉萨市内整顿2天的休息时间。

林芝：

林芝是著名的藏地江南，是天然的氧吧，一般来说，如果你从拉萨出发，3天的时间就可以去巴松错、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷等著名景点游玩，沿途中还会有一些小众的景点，如：波密、然乌、墨脱等，这些景点需要游玩4-5天的时间。

日喀则：

日喀则距离拉萨有600多公里，其中大部分可以在半天内到达，沿途还会经过羊卓雍错、卡若拉冰川、白居寺、扎什伦布寺等等。一般去到日喀则地区的人通常会到珠峰大本营，通常在四天的四件内，行程可参考珠峰+奇林峡边境4日环线游

羊卓雍错：

简称羊湖，距离拉萨和卡若拉冰川约250公里，从拉萨来一天就够了，你可以选择包车或者拼车前去，其海拔不高，一般无高原反应。

纳木错：

纳木错距离拉萨大约500公里，通常一天就可以游玩，如果想看星空，可以参考走纳木错2日游圣象天门两日游。

山南：

山南的主要景点是雍布拉康、桑耶寺、达古峡谷、拉姆拉错等，一般游玩时间在2-3天左右，如果去到勒布沟，需要4-5天。一般建议先从林芝绕一圈，先到林芝，后从林芝到山南，4-5天后再返回拉萨。

阿里：

拉萨距离拉萨有点远，一般来说，分为阿里南线和大北线，南线8天，北线13天，转山行程多加两天，在去阿里的路上，途中可连接羊卓雍错、日喀则、珠峰大本营、纳木错等其他景点。

四、去西藏游玩一趟需要花费多少钱？

去西藏游玩的费用是多少？准确来说，是一个没有固定数字的答案，只能说根据游客自身的经济能力与消费镜框而定。毕竟每个人的消费理念都是不同的，现就去西藏旅游的费用情况作了如下说明。去西藏旅游的费用主要集中在来回的大交通费用和在藏期间的旅游消费（游玩的天数时间、走的线路行程、住宿的档次、用餐的标准以及用车和个人的其他消费等等）所决定。由于是初次进藏游玩，在出于经济能力与时间、安全等方面的考虑，不建议以自由行的方式游玩西藏。你可以选择自驾到西藏后，在西藏当地报团，一般不推荐在出发地报团。

1、交通费用。

a、目前全国直达拉萨的火车有：北上广、重庆、成都、西宁、兰州，目前所以的火车都会经过西宁，除了西宁外，其他的火车都需要到达西宁后换乘有氧列车。如果其他城市无直达拉萨的火车，或者票价比较紧张的，可以前往西宁转车，游客可以根据自己的地理位置、便捷时间来决定在哪乘坐火车入藏；

b、直达拉萨的飞机有北上广、西宁、成都、杭州、长沙、南京、厦门、昆明等37个城市，部分的城市需要中转，其中还是以成都和重庆的航班为主，每天的航班比较多，一些没有直达航班的城市，可以在成都或者重庆转机，除了拉萨贡嘎机场以外，其他机场能直达拉萨的城市主要是成都和重庆，不过每天的班次比较较少。

c、自驾进藏的路线有：青藏线、川藏线、滇藏线、新藏线等可选择。一般自驾到西藏建议川藏进青藏出为好。

受西藏旅游淡旺季的影响，旺季进藏的人员占大多数，因此在飞机票方面的费用是无折扣价的，东部地区的费用偏低，西部与沿海地区的费用偏高。总的来说，去西藏游玩一趟的消费费用大概需要3000元左右。由于出发地不同，其具体的费用情况建议通过售票网站官网查询购买。

2、跟团游的旅游费用（包含住宿、用餐、用车、景点门票）。

K01 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖6晚7日 1480/人

K02 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措7晚8日 1880/人

K04 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-圣象天门8晚9日 2280/人

K08 拉萨-纳木错-林芝-巴松错-鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-日喀则-珠峰 10晚11日 3580/人

受西藏旅游旺季的影响，其旅游价格会有所浮动，其具体的旅游费用情况可添加西藏中旅的微信（139 0891 5938）咨询！也可以找旅游工作人员为你规划此次的行程喔！

综上所诉，去一次西藏游玩的费用在包含进出藏的交通和在藏期间的旅游费用，以游玩一周的时间为例，建议准备5000元的经费预算。

五、西藏旅游注意事项须知

1、初到高原地区，不宜剧烈运动，放松心情，你只要静等旅程的到来就行了。如对高反不放心的，可适当服用预防高反的药物，有心血管疾病的人员、孕妇、8岁以下的孩童不宜进藏。

2、西藏地区干燥，除了做好必要的防晒措施外，还应就是补充水分、吃多蔬菜水果类的食物，补充维生素。

3、西藏早晚的温差极大，即便是寒冷或炎热的季节，到了晚上也是需要添加衣服防范的，尤其是去到珠峰、阿里地区，建议多防范。

4、俗话说一方水土养一方人，进藏后应尊重当地的民俗风情，切记不可触犯禁忌。>>相关阅读：西藏旅游注意事项

转眼间6月已逝。不妨在7月去看看纯净圣洁的蓝天、藏乡的建筑风情、看看如草如茵的羊群经幡、去感受下高原那份不期而遇，七月的西藏在等着你，而我在这欢迎你，西藏期待你的到来！