问：夏天去拉萨有什么需要注意？

答：西藏早晚温差大，夏天白天温度基本上都在25度以下，晚上在10左右，要注意保暖，注意及时增减衣物。进藏前避免感冒，进藏当天不要洗澡洗头，以免受凉。进藏后要注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律；饮食清淡，吃法不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。最重要一点，那就是防晒，带上太阳镜、墨镜、防晒霜、润唇膏和保湿用品。