问： 我们现在决定只是夫妻俩走，初定5月25日广州飞西宁，在西宁走走青海湖，然后大概27日傍晚的火车出发拉萨，在拉萨、林芝、纳木错、羊八井（泡温泉的哦）走走，6月6日回来。
初定行程是2天西宁－－拉萨3天－－林芝5天－－纳木错羊八井2天－－回拉萨，行程有没有问题？要不要到了拉萨住一晚后（火车都是晚上到的），次日先到林芝休整，然后才回拉萨？（其实本人体质不是很好的，但我先生就是运动健将，是个健美先生，当年路过巴朗山都面如土色、呼吸急促、嘴唇都黑了，我有点担心）。

答：1，D1拉萨（去买第二天参观布达拉宫的门票 大昭寺八角街）
D2拉萨（布达拉宫罗布林卡）
D3拉萨-八一
D4八一-然乌(然乌湖日落)
D5然乌-八一（然乌湖日出 瓦村 米堆冰川）
D6八一-拉萨
D7拉萨-羊湖-江孜-日喀则（羊湖 江孜古堡 白居寺）
D8日喀则-纳木错（扎什伦布寺 纳木错的日落）
D9纳木错-羊八井（纳木错的日出 羊八井温泉）
D10羊八井-拉萨（哲蚌寺或者色拉寺看辩经）

个人建议从拉萨走南线去日喀则，途中有湖泊，雪山，冰川等各种景色，你的时间足够，一点也不紧张，拉萨也不用安排3天，2天就足够了，如果安排得再紧凑一些连珠峰都可以去了。

2，个人觉得以你选择的时间段不用预定了，拉萨的宾馆很多，选择余地还是很大的。

3，上面说的行程里，然乌和纳木错的海拔较高，如果反应大，可以服用“高原安”，对缓解高反作用挺明显的（本人服用后感觉如此）。