问：今天到达拉萨洗澡洗头了？都叮嘱我第一天到达拉萨不要洗澡洗头，可是坐了一夜的火车，我这种有洁癖的人实在受不了啊！也不知道会不会有事呢？

答：第一天不要去洗。先让身体适应高原地区。一开始洗澡可能会感冒，感冒了很麻烦，很多地方就不能去。重感冒容易引发肺水肿，肺水肿会致死的。到了拉萨也不要做激烈运动，不要跑不要跳。不要想着高反。还有控制好情绪。多喝水，保持睡眠！ 第一天会兴奋可能睡不着觉。接下来几天的可以可以洗澡。

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