问：去拉萨前有什么准备需要做？去拉萨前需要注意什么？
答：去拉萨之前一定要注意，不要刻意锻炼身体，经过锻炼的身体对氧气的需求量更大，会增加发生高反的可能性。如果你平常有锻炼身体的习惯，也建议在进藏前半个月就停止锻炼，让身体得到良好的休息。在去拉萨前一个星期的样子，可以服用红景天根部泡的水，一定程度上可以抵抗高原反应的发生。
去拉萨之前准备好西藏旅游必备物品，主要从衣物、护肤品、食品药品等方面去分析，厚实保暖的外套一定要带，因为拉萨早晚温差大，夏天晚上也会比较冷。去拉萨高倍防晒霜也必须带，紫外线不分季节的强烈。很多人进藏都会因为饮食习惯不同而拉肚子，需要带上肠胃药，还要带上抗高原反应药物、晕车药、感冒药等药物。如果担心自己吃不惯西藏的菜，也可以带上一些自己喜欢吃的食物以及小零食。
