问：就要去西藏了，但是有点害怕高原反应，请问去西藏旅游如何预防高反？

答：去西藏旅游首先就需要保持良好的心态，不过过于紧张，良好的心理素质可以有效降低发生高原反应的可能性。因为紧张的情绪会加重大脑的耗氧量，会更加容易发生高原反应。实在害怕，可以去买一些抗高原反应的药物，要记住红景天胶囊和红景天根部泡的水是用来预防高原反应的，需要在进藏前服用。

去西藏之前记得不要刻意锻炼身体，让身体休息好才是最根本的，越劳累的身体发生高反的可能性就越多。为了增加西藏旅游安全度，对于没有任何高原旅行经验的人来说，找西藏当地旅行社报团是最保险的。旅行社的工作人员专业程度高，对西藏的环境熟悉，有处理突发事件的能力。