问：进藏之前需要做什么准备？去拉萨都需要准备什么？

答：1、一般人在去到海拔3000米以上的地区都会有一些不舒服，也就是说大家或多或少都会有产生一些高原反应，进藏前最好服用一下红景天，增强身体的抗缺氧能力。西藏旅游期间准备好氧气袋，以备不时之需。

2、进藏游玩 有一些物品是必须要带的：防晒的防晒霜、遮阳帽和太阳镜；防寒保暖的羽绒服、保暖衣、围巾、手套，以及抗高原反应的药物，治疗头疼、腹泻、感冒发烧的的常用药物。

3、进藏前一定要保持充足的睡眠，让身体得到充分的放松。在进藏前需要锻炼身体的说法是错误的，除非你有条件做缺氧环境生存的锻炼，其余有氧锻炼都不需要做，平常有锻炼身体习惯的也要在进藏前半个月左右停止锻炼，带着轻松的身体进藏才是最重要的。