问：我们2个成年人，是第一次去西藏，请问我们是跟团划算还是自助游划算，如果是跟团可以去的景点有哪些，有没有强制消费，如果是自助游划算又该注意些什么？还有我们需要带些什么物品呢？需要冬天的衣服吗？

答：1、如里跟团可去布宫、大昭寺、纳木措、卡淀沟、大柏树或秀巴古堡，总共需要四天时间；

2、在成都跟在拉萨当地找旅游团没什么区别，价格都差不多，跟团当然比自助包车便宜很多，西藏没有强消，至少游客些投诉的没有关于强消的信息；

3、自助可分两种，可自已乘班车或包车，如自已乘车跟跟团价差不多，拉萨有到各地区的班车，每天都有的；如若包车就贵了，当然也更自由，可自已设计线路，只要车能去的地方司机都会不含糊的去，只是钱钱得带够；

4、拉萨的太阳很毒辣的，紫外线强，需要备长袖衫、太阳镜、防晒霜、太阳帽，羽绒服最好备一件，拉萨早晚温差大，纳木措也很冷，如果在西藏生病了，轻则输液重则住院，所以有备无患，出发前三天可提前服务红景天，以防高反；

5、以上个人意见，仅供参考。