问：我们一行四人准备月底飞到西宁，坐青藏铁路到拉萨，开始藏地自由行。
新手入藏，此次为适应之旅，所以选择海拔较低的林芝地区，阿里地区和珠峰之旅准备明年实施，呵呵。
以下是我计划的林芝和山南加拉萨7日行进路线，请大家指教（希望不要错过一切美好景色，但也不想去些名过其实的景点）。
请教：1、我们都是第一次进藏，需要在火车进藏后现在拉萨休整一日么？（即D7—〉D1）
2、分段包车还是一次包车可行？5月底包车价格如何？是按天数还是里程？
3、雅江大峡谷是否值得花时间？需要几天？

D1 拉萨—巴松措—工布江达-林芝 【宿八一镇】（主要景点：米拉山口，巴松措）
D2 八一镇—鲁朗－波密—然乌 【宿然乌】（主要景点：鲁朗林海，然乌湖）
D3 然乌－米堆冰川－波密 【宿波密】（主要景点：米堆冰川徒步一段）
D4 波密—通麦—色季拉山—八一 【宿八一】（主要景点：雅江转弯观景、色季拉山）
D5 林芝-米林—派乡—直白村-朗县【宿朗县】（主要景点：南迦巴瓦峰、雅江）
D6 朗县-泽当-浪子卡-拉萨 【宿拉萨】（主要景点：雍布拉康、藏王墓、桑耶寺）
D7 拉萨一日游 【宿拉萨】（主要景点：布达拉宫、大昭寺、哲丰寺、色拉寺）
D8 飞离拉萨

答：1，个人觉得没必要在拉萨适应了，既然去林芝，就把那里当做缓冲好了，这样再回到拉萨时基本据没问题了。

2，行程还是调整一下：
D1拉萨-八一
D2八一-然乌
D3然乌-八一-直白
D4直白-八一-朗县
D5朗县-加查-羊湖-拉萨
D6拉萨-纳木错-拉萨（早上去纳木错前先去布达拉宫买第二天参观的门票）
D7拉萨市内（上午布达拉宫罗布林卡 下午大昭寺八角街）
D8飞离拉萨

你原来的行程D3天没必要住波密，去米堆冰川游览后当天到直白没问题的。

3，个人觉得雅江大峡谷不值得花时间去，票价很贵，而且只是坐船在雅江上转一圈，实在不值，不如去直白看南迦巴瓦。

4，其实无所谓按天数或者公里数包车，基本上二者的价格差不多，如果是3-4人可以考虑包越野车，4-5人可以考虑包商务车。

5，5月底越野车（丰田4500）价格在800-900/天左右。