问：想自己去西藏游玩，有什么好的建议？

答：包车，包车的话，带上一个司机，司机也是经常跑旅游的老师傅，沿途景点在什么地方都清楚，也轻松，可以好好看看景色，可以随时停车，随时拍照，毕竟西藏的风景都在路上，感觉人的心情都美美哒。大家都会很轻松。

出发前：

出发前提前15天，红景天泡水，或者提前7天吃红景天胶囊。

红景天对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特别容易加重身体对氧气的需求，引发高反）。

安安静静躺着，睡觉。带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些。

西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。