问：去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ？准备去拉萨玩呢，可是不知道应该是选择火车还是飞机，很怕有高原反因怎么高反才能最低呢？

答：1.可以坐火车进藏 提前感受跟适应高原反应 让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息

2.吃什么药可以预防高反？提前多久吃？
高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

3.如何缓解高原反应？
进 藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药 物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保 证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。

答2：1，高反是正常的生理反应，一般人有个一两天就可以适应了，所以不用太担心，到了拉萨注意不要剧烈运动，饮食不要太饱，多喝热水。

2，选择火车还是飞机也要看实际情况，时间充裕经费有限就坐火车。