问：我想问问吃红景天大概要连续吃多少天？谢谢各位亲。

答：我说下吧。我是提前一周吃的，如果你坐飞机去，提前半月吃。如果你到了拉萨以后，去其他高原地区，比如纳木错，珠峰等等，也要在吃点。高原注意多喝水，西藏的空气很干燥。一定要多喝水。可以暖解高反。晚上睡觉，保持睡眠，注意时差，如果你要“照星空”23：00以后就有了。到了拉萨保持好心态，不要做激烈运动，不要跑，不要跳。保持好呼吸。看看风景转移注意力，不要想着这里是高原地区。
多穿点，保暖点。

答2：提前半个月服用，这确实是一个预防高反的常用好方法。但是还是要提醒这不是万能方法。所以给您一些其他的小建议：

1、刚到拉萨不要急着逛景点，先好好休息，适应环境，高反通常是在到到达的第一天第二天，所以尤为要注意。

2、刚到拉萨切记不要洗澡喝酒，少蹦跳，最关键是保持愉悦心情。前两天过去了后面的行程也就没啥大碍。

3、您的行程安排可以按照海拔低到高的顺序来，可以更好地适应。

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