问：拉萨一直是我心中所向往的旅游城市之一，对于初次到拉萨的我总感觉人生地不熟的，有点担心，请问初次去拉萨有哪些要注意的事项呢？

答：1、在出发前可以针对高原反应做好准备。像提前十天左右服用红景天；高原安可以临时解决轻微的高反症状；百服宁可以缓解高原反应引起的头痛；诺迪康胶囊、西洋参可以缓解极度的疲劳症状。

2、在到达拉萨后，一定得少运动，多喝水，补充维生素，最重要的就是放松心态，不要有心理负担，到达高原地区或多或少会有点高反，但不是每个人都会出现高反，用平常心对待就是了。良好的心态可以有效的缓解高反。

3、防晒！众多周知，拉萨被称为“日光城”，日照时间较长，一定要做好防晒准备；需携带太阳镜、墨镜、太阳膜、防晒霜、保湿霜、润唇膏等防晒物品，不然晒伤，就划不来了喔！防寒！拉萨早晚的温差较大，白天可穿长衣长裤，晚上需要做好防寒准备，一定要带上冲锋衣和羽绒服前往，千万别感冒，不然加重高反，就得不尝失了喔！>>相关阅读：西藏旅游必备物品指南

4、身体有心脏病、哮喘病、高血压等疾病的患者是不宜进藏的，不然很容易引发高反，入藏前应注意的几个事项：要有充分的睡眠时间、作息规律。避免感冒时进藏、避免做剧烈运动，入藏后会有不同程度的高山反应，一般几个小时或者一天晚上就能适应，不要过于担心。

5、在西藏大部分的寺庙是不能够拍照的，且拍照是要收钱的，有明码标价。还有就是在寺庙参观时不可戴帽子，吐痰、对喇嘛有不尊敬之言行，尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习惯，了解这些是对自己也是对他人负责的典范。与此同时，和藏族同胞相处时，应尊重当地的风俗习惯，不可擅自去闯民居、观天葬、言语方面不尊重当地少数民族，与司机导游不可有不尊重之言行，不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。

6、在酥油茶时，主人会倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；经筒、经轮不得逆转。

以上就是去拉萨旅游的注意事项，可能不是很全面，关于去拉萨旅游的详细信息可咨询西藏中国旅行社的旅游顾问喜美（139 0891 5938），他将会全程为你解答西藏旅游事项的。

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