问：初来西藏拉萨，感觉胸闷气短。在经过大约10小时之后，手腕明显酸痛，有手腕扭伤的经历， 一直到了第二天6点不见好转。

答：首先拍片看看。如果没有问题建议前3天冷敷，3天后热敷试试，在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊。